特定非営利活動(NPO)法人 安らぎ呼吸プロジェクト

　国の“国民健康づくり対策”の施策のもと設立された、公益財団法人 健康・体力づくり事業財団 は
国民に対する健康・体力づくりの普及啓発を目的に健康運動指導士を養成し、月刊誌『健康づくり』を発行しています。
　本年２月号に“呼吸筋ストレッチ体操と健康づくり”というタイトルで特集が組まれました。６ページにわたり、
呼吸筋、呼吸筋ストレッチ体操、そしてその効果に関して当NPO理事長の本間が詳しく解説しました。その冒頭には次のように書かれています。
　「呼吸は生命維持に不可欠の機能であるが、不安や怒りなどの情動とも深く関係している。
本特集では、ふだん意識することなく行っている呼吸を整え、よりよい呼吸にすることで
健康づくりや健康寿命の延伸等に効果をもたらすという“呼吸筋ストレッチ体操”に関して、その効果や実践のポイントなどについて紹介する」
呼吸筋ストレッチ体操は吸う、吐く、のタイミングに合わせて吸息筋、呼息筋をストレッチしなくては効果が出ません。
呼吸指導士の指導をぜひ受けてほしいと思います。