特定非営利活動(NPO)法人 安らぎ呼吸プロジェクト

産業看護職スタッフのための専門誌『産業保健と看護』2020年No.6号では、前回に引き続き
本間先生が学長を務める東京有明医療大学・保健医療学部の高橋康輝（こうき）准教授が執筆
され、第6回目の今回で1年間の連載がいよいよ最終回を迎えました。
「心身のパフォーマンスを高める！呼吸筋ストレッチ体操」と題した全６回シリーズ最終回の
タイトルは「呼吸とウォーキング」です。
高橋先生がオススメするウォーキング姿勢は「上を向いて歩こう！」です。
上を向いて歩くことで呼吸筋をしっかりと使えるようになり、呼吸筋からの情報が脳に対して
ポジティブな刺激となって不安の軽減にもつながるからだそうです。
さらに前回から最終ページには「呼吸筋ストレッチ体操」をより深く学びたい、あるいは指導者
として活躍したい方のために「ベーシックコース」「アドバンスコース」のそれぞれ講習会も
ご紹介いただいています。

誌名：『産業保健と看護』2020年No.6号
発売：2020年11月10日（隔月刊）
発行：株式会社メディカ出版
発行部数：7,000部