• 2018年09月19日
  • 特定非営利活動(NPO)法人
    安らぎ呼吸プロジェクト

2018年9月15日お知らせ『NHKガッテン!』呼吸特集号発刊

この春4月11日『NHKガッテン!』放映内容を採録。
本間先生監修にて番組の集大成ともいえる 19ページにも渡る呼吸特集が組まれました。

発 行: 2018年9月15日(土)
誌 名: 『NHKガッテン!』2018秋号Vol.40
出 版: 主婦と生活社
タイトル:”体も心も老けない新「呼吸法」”
内 容: 今号の巻頭大特集は、「体も心も老けない 新『呼吸法』」。
    ふだんの生活のなかで「息苦しさ」や「息切れ」を感じることが増えていませんか?
    じつは、知らずしらずのうちに呼吸数が増えて、心身の不調を招くことがあります。
    この状態が長く続くと、体の緊張が解けず、肩こりや冷えなどのトラブルを招きやすくなるのです。
    これを解決するための方法が「肺ストレッチ(呼吸筋ストレッチ)」。
    超手軽にできる実践法から、「血圧が下がった」「体がポカポカになった」といった実践者の声、
    さらにお悩み別の「肺ストレッチ」実践法まで一挙ご紹介しています。

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