第34回ベーシックコース講習会

[ 東京都 ]
2022年12月14日

呼吸筋ストレッチ体操ベーシックコース講習会を開催しました。

講師は認定指導士の尾股由美先生。
指導に定評のある尾股先生、先日の日本経済新聞でも紹介されました！

人の呼吸はだいたい1分間で12回～１5回くらいといわれていますが、
尾股先生の呼吸はなんと７～8回くらいだそうです。
ここまで少ない呼吸はできそうにありませんが、自分の平均の回数から1回でも減ると、
とても効果があります。
呼吸数が少なくなるということは、1回の呼吸が深くなります。
またゆったりした呼吸は気持ちを落ち着かせてくれます。

尾股先生によると、呼吸筋ストレッチ体操を指導していると、だんだん皆さんの笑顔が増えていくとのこと。
まわりを幸せにするストレッチです。

＜第35回呼吸筋ストレッチ体操ベーシックコース講習会＞
開催日：2023年1月28日（土）14：00-16：00
講師：金子ミキ（呼吸筋ストレッチ体操認定指導士）
形式：対面による講習会
場所：事務局または事務局周辺の会議室
　　　（最寄駅：東急東横線都立大学駅）
対象：マスク生活、日々のストレスなどにより、呼吸が浅い、息がしづらいと感じている方
だるい、よく眠れないなどの不調を改善したい方
などなど、どなたでも！
受講料：5,000円（銀行振込）

＜第36回呼吸筋ストレッチ体操ベーシックコース講習会（zoom）＞
開催日：2023年2月11日（土）14：00-16：00
講師：金子ミキ（呼吸筋ストレッチ体操認定指導士）
形式：zoomによる講習会

お申込みは「講習会」のページをご覧ください。