- [ 東京都 ]
- 2022年06月08日
第30回ベーシックコース講習会
Zoomによる呼吸筋ストレッチ体操ベーシック講習会を開催しました。
今回、初めて沖縄から参加してくださった方がいました！
これでベーシック講習会の参加者が北は北海道から南は沖縄までいらっしゃることになりました！
（全ての都道府県ではありませんが・・・）
講師は名城大学教授であり、認定指導士の冨岡徹先生です。
冨岡先生は体育大学のご出身で、特に筋肉と呼吸について詳しくお話がありました。
姿勢が悪いと呼吸が浅くなりがちです。
パソコンやスマホなどの使用でどうしても猫背や巻き肩になりやすいので、
胸の筋肉をしっかり開いてストレッチすると、姿勢にも呼吸にも良い効果がありますよ！
＜第31回呼吸筋ストレッチ体操ベーシックコース講習会＞
開催日：2022年7月9日（土）14：00-16：00
講師：上野あかね（呼吸筋ストレッチ体操認定指導士）
形式：対面による講習（東京都目黒区内）
対象：マスク生活、日々のストレスなどにより、呼吸が浅い、息がしづらいと感じている方
だるい、よく眠れないなどの不調を改善したい方
などなど、どなたでも！
受講料：5,000円（銀行振込）
お申し込みは「講習会」のページをご覧ください。
「ドクター本間の呼吸筋ストレッチ体操」
YouTubeはこちらから↓
https://youtu.be/ytm_idqu3qk