特定非営利活動(NPO)法人 安らぎ呼吸プロジェクト

呼吸筋ストレッチ体操ベーシック講習会を開催しました。
広めの会場を借り、感染予防対策を取りながら、対面での講習会です。

講師は認定指導士の婀起侖沙包（あきり さほ）先生。
何度もベーシック講習会の講師を担当するベテランです。
婀起侖先生も対面講習は久しぶりということで、いつも以上に楽しんでいらっしゃいました。

良い呼吸は気分の安定につながります。そして良い呼吸には姿勢がとても大事です。
試しに、良い姿勢を取りながら「幸せだなあ」と考えてみる。
その後、背中を丸めながら「幸せだなあ」と考えてみる。
気分が違いますね！

呼吸筋ストレッチ体操には姿勢を良くする、という効果もありますが、他に3つの効果があります。
・息苦しさが和らぐ
・肺機能が改善する
・不安感が軽減する

呼吸筋ストレッチ体操を毎日の習慣に取り入れ、健やかな毎日を！

＜第30回ZOOM呼吸筋ストレッチ体操ベーシックコース講習会＞
開催日：2022年6月4日（土）14：00-16：00
講師：冨岡 徹（名城大学教授・呼吸筋ストレッチ体操認定指導士）
形式：zoomによるオンライン講習
対象：マスク生活、日々のストレスなどにより、呼吸が浅い、息がしづらいと感じている方
だるい、よく眠れないなどの不調を改善したい方
などなど、どなたでも！
受講料：5,000円（銀行振込）

お申込みは「講習会」のページをご覧ください。

「ドクター本間の呼吸筋ストレッチ体操」
YouTubeはこちらから↓
https://youtu.be/ytm_idqu3qk