- [ 東京都 ]
- 2022年04月05日
第6回フォローアップ研修会③
呼吸筋ストレッチ体操認定指導士のためのフォローアップ研修会、
質問コーナーで、鼻呼吸についての質問が出ました。
鼻呼吸の利点はいくつかありますが、記憶に関しても鼻呼吸が優れています。
鼻呼吸をすると鼻の中を流れる空気が脳の嗅覚を司る中枢に直接伝わります。
嗅覚を司る中枢は記憶を司る海馬近くにあり、海馬が活動することで記憶が固定されます。
つまり鼻呼吸をすることで記憶される、ということになります。
好きな香りを嗅ぎながら勉強や仕事をすると、はかどりそうですね。
また寝ている間に記憶が固定される、という話があります。
脳は寝ている間は呼吸以外の活動の影響を受けにくいので、
鼻呼吸→嗅覚を司る中枢→海馬の活動が相対的に高まることになるのです。
たかが鼻呼吸、されど鼻呼吸。
無意識にしている鼻呼吸ですが、いいことがたくさんありますね！
＜第29回呼吸筋ストレッチ体操ベーシックコース講習会＞
開催日：2022年4月23日（土）14：00-16：00
講師：婀起侖 沙包（あきりさほ）（呼吸筋ストレッチ体操認定指導士）
形式：対面講習（東京都目黒区内）
対象：マスク生活、日々のストレスなどにより、呼吸が浅い、息がしづらいと感じている方
だるい、よく眠れないなどの不調を改善したい方
などなど、どなたでも！
受講料：5,000円（銀行振込）
＜第30回ZOOM呼吸筋ストレッチ体操ベーシックコース講習会＞
開催日：2022年6月4日（土）14：00-16：00
講師：冨岡 徹（名城大学教授・呼吸筋ストレッチ体操認定指導士）
形式：zoomによるオンライン講習
お申し込みは「講習会」のページをご覧ください。
「ドクター本間の呼吸筋ストレッチ体操」
YouTubeはこちらから↓
https://youtu.be/ytm_idqu3qk