- [ 東京都 ]
- 2022年03月24日
第6回フォローアップ研修会②
呼吸筋ストレッチ体操認定指導士のためのフォローアップ研修会、
後半は順天堂大学呼吸器内科・松野圭先生による「フレイル対策としての呼吸筋ストレッチ体操」です。
「フレイル」とはFrailty（虚弱）からきていて、健康な状態と要介護状態の中間に位置し、
身体的機能や認知機能の低下が見られる状態のことを指します。
実は新型コロナにより家で過ごすことが多くなった結果、フレイルが進行している人が多いというのです！
さらに怖いことには、筋肉が落ちると、心臓や肺にも負担がかかるというのです！
松野先生は呼吸筋ストレッチ体操は、身体的な衰えと認知・心理的な衰えにとても有用である、と話します。
フレイル対策として、呼吸筋ストレッチ体操を広めていきましょう！
＜第29回呼吸筋ストレッチ体操ベーシックコース講習会＞
開催日：2022年4月23日（土）14：00-16：00
講師：婀起侖 沙包（あきりさほ）（呼吸筋ストレッチ体操認定指導士）
形式：対面講習（コロナの状況で変更になることがあります）
対象：マスク生活、日々のストレスなどにより、呼吸が浅い、息がしづらいと感じている方
だるい、よく眠れないなどの不調を改善したい方
などなど、どなたでも！
受講料：5,000円（銀行振込）
入金確認後、オリジナルテキストを郵送いたします。
お申し込みは「講習会」のページをご覧ください。
「ドクター本間の呼吸筋ストレッチ体操」
YouTubeはこちらから↓
https://youtu.be/ytm_idqu3qk