特定非営利活動(NPO)法人 安らぎ呼吸プロジェクト

対面＆オンラインによる呼吸筋ストレッチ体操ベーシック講習会を開催しました。

講師は認定指導士の松野圭先生。
松野先生は呼吸器内科医でもあり、呼吸についてのスペシャリストです。
以前、テレビ朝日「林修の今でしょ！講座」でも呼吸筋ストレッチ体操を紹介してくれました。

「呼吸」の役割はもちろん息を吸って吐くことで、酸素を取り入れ、二酸化炭素を排出することですよね。
酸素が重要なのはもちろんなのですが、それ以上に大切なのが二酸化炭素。
体の中の二酸化炭素を一定に保つことで体全体のバランスを保っているのです。

「誤嚥」について質問が出ました。
誤嚥の原因の1つに姿勢の悪さがあるとのこと。
呼吸筋ストレッチを習慣にすることで、肺機能の改善や、姿勢が良くなるという効果があります。
それが誤嚥の予防にもなりますので、毎日の体操がとても大事です。

呼吸筋ストレッチで健やかな毎日を過ごしましょう。

＜次回呼吸筋ストレッチ体操ベーシックコース講習会＞
開催日：2022年3月5日（土）14：00-16：00
講師：金子ミキ（呼吸筋ストレッチ体操認定指導士）
形式：Zoomによるオンライン講習
定員：4名
対象：マスク生活、日々のストレスなどにより、呼吸が浅い、息がしづらいと感じている方
だるい、よく眠れないなどの不調を改善したい方
などなど、どなたでも！
受講料：5,000円（銀行振込）
入金確認後、オリジナルテキストを郵送いたします。
お申込みは「講習会」のページをご覧ください。

「ドクター本間の呼吸筋ストレッチ体操」
YouTubeはこちらから↓
https://youtu.be/ytm_idqu3qk