東北復幸祭2014

2月8日（土）盛岡市民文化ホールにて「心をつなごう日本東北復幸祭2014」というイベントが行われ、このイベント
内で「安らぎ呼吸ワークショップ」が一般初公開されました。

まず本間理事長による呼吸のお話。呼吸生理学者である本間理事長は、「呼吸と情動（感情）には深い関係があります。
不安やストレスなどを感じていると呼吸は浅く速くなり、リラックスしているときには呼吸は深くゆったりとしていま
す。自然に深くゆっくりとした呼吸をすることが大事です。」と話します。

次に呼吸筋ストレッチ体操の実演です。インストラクターは杉本咲さん。呼吸筋ストレッチ体操が楽しくできるように
作った歌「ラッタッタ呼吸体操」に合わせ、肩や胸、背中の筋肉を伸ばしていきます。このとき、体の動きに合わせて
ゆっくりと息を吸ったり吐いたりするのがポイント。

ステージには岩手県宮古市立鍬ケ崎小学校の子どもたち、また東京有明医療大学の学生さんも一緒にラッタッタ呼吸
体操を行いました。
そして最後は1500名の皆さまでラッタッタ呼吸体操！心と体が楽になるのを実感していただけたと思います。