特定非営利活動(NPO)法人 安らぎ呼吸プロジェクト

オンラインによる呼吸筋ストレッチ体操ベーシック講習会を開催しました。

講師は認定指導士の上野あかね先生。
とても明るく笑顔のステキな上野先生の指導で、和やかなムードで進んでいきます。

しかし体操の実技では画面を凝視し、受講生の動きをチェックし、細やかな指導が入りましたので、
最終的には皆さま正しい姿勢でストレッチできました。
呼吸に合わせ、正しい姿勢でストレッチを行うことで、より効果が期待できます。

呼吸筋ストレッチ体操には主に3つの効果があります。
・息苦しさが和らぐ
・肺機能が改善する
・不安感が軽減する

呼吸筋ストレッチ体操を毎日の習慣に取り入れ、健やかな毎日を！

＜次回呼吸筋ストレッチ体操ベーシックコース講習会＞
開催日：2022年1月15日（土）14：00-16：00
講師：松野　圭（医師・呼吸筋ストレッチ体操認定指導士）
形式：対面とリモートによるハイブリッド開催
定員：対面3名、Zoom3名
対象：マスク生活、日々のストレスなどにより、呼吸が浅い、息がしづらいと感じている方
だるい、よく眠れないなどの不調を改善したい方
などなど、どなたでも！
受講料：5,000円（銀行振込）
入金確認後、オリジナルテキストを郵送いたします。

お申し込みは講習会のページをご覧ください。

「ドクター本間の呼吸筋ストレッチ体操」
YouTubeはこちらから↓
https://youtu.be/ytm_idqu3qk