- [ 千葉県 ]
- 2021年11月24日
介護予防としての呼吸筋ストレッチ体操
千葉県睦沢町で介護予防推進委員をされている方の研修会にて、呼吸筋ストレッチ体操を実施しました。
講師は認定指導士の金子ミキ先生。参加者は約50人！
体操のあとは
「スッキリした」
「気持ち良かった」
「息苦しさを感じているが、診療所で診てもらってもストレスだろうと言われていたので、
このストレッチを知れて良かった」
などの感想があったようです。
呼吸筋ストレッチ体操の効果を実感していただいたので、今後は介護予防推進委員として
多くの人に体操を広めていただきたいです。
＜次回呼吸筋ストレッチ体操ベーシックコース講習会＞
開催日：2021年12月4日（土）14：00-16：00
講師：上野あかね（呼吸筋ストレッチ体操認定指導士）
形式：Zoomによるオンライン講習、または対面による講習
定員：4名
対象：マスク生活、日々のストレスなどにより、呼吸が浅い、息がしづらいと感じている方
だるい、よく眠れないなどの不調を改善したい方
などなど、どなたでも！
受講料：5,000円（銀行振込）
入金確認後、オリジナルテキストを郵送いたします。
お申込みは「講習会」のページをご覧ください。
「ドクター本間の呼吸筋ストレッチ体操」
YouTubeはこちらから↓
https://youtu.be/ytm_idqu3qk