コロナに負けない体作り

[ 東京都 ]
2021年11月04日

呼吸器内科医であり、呼吸筋ストレッチ体操認定指導士でもある松野圭先生
（順天堂江東高齢者医療センター呼吸器内科）によるWeb講演会が行われました。

タイトルは「コロナに負けない体作り～呼吸器内科専門医が教える呼吸筋ストレッチ体操と栄養～」

コロナ対策でステイホームすることにより、フレイル（身体的な衰え、認知・心理的な衰え）
が進んでしまっているとのこと。
「脱フレイル」対策の1つとして呼吸筋ストレッチ体操を紹介していただきました。

呼吸筋ストレッチ体操をすると、自然と姿勢も良くなります。
「良い呼吸」には「良い姿勢」がとても大切です。

ご一緒に呼吸筋ストレッチ体操しましょう！

＜次回呼吸筋ストレッチ体操ベーシックコース講習会＞
開催日：2021年12月4日（土）14：00-16：00
講師：上野あかね（呼吸筋ストレッチ体操認定指導士）
形式：Zoomによるオンライン講習、または対面による講習
定員：4名
対象：マスク生活、日々のストレスなどにより、呼吸が浅い、息がしづらいと感じている方
だるい、よく眠れないなどの不調を改善したい方
などなど、どなたでも！
受講料：5,000円（銀行振込）
入金確認後、オリジナルテキストを郵送いたします。

お申込みは「講習会」のページをご覧ください。

「ドクター本間の呼吸筋ストレッチ体操」
YouTubeはこちらから↓
https://youtu.be/ytm_idqu3qk