- [ 東京都 ]
- 2021年10月26日
第25回ベーシックコース講習会
オンラインによる呼吸筋ストレッチ体操ベーシック講習会を開催しました。
講師は認定指導士の金子ミキ先生。
金子先生は今年我々の仲間となった認定指導士ですが、運動指導歴は長く、声も聞きやすいと好評でした。
金子先生自身が息苦しさで悩んでいるときに呼吸筋ストレッチ体操に出会い、講習会で理論を学び
ポイントを意識して体操することで体操の効果を実感したということです。
講習会で学ぶ前までは、そこまでの効果は実感できなかったとのこと。
やはり正しくストレッチすることで、より効果が得られます。
呼吸筋ストレッチ体操には主に3つの効果があります。
・息苦しさが和らぐ
・肺機能が改善する
・不安感が軽減する
呼吸筋ストレッチ体操で健やかな毎日を！
＜次回呼吸筋ストレッチ体操ベーシックコース講習会＞
開催日：2021年12月4日（土）14：00-16：00
講師：上野あかね（呼吸筋ストレッチ体操認定指導士）
形式：Zoomによるオンライン講習、または対面による講習
定員：4名
対象：マスク生活、日々のストレスなどにより、呼吸が浅い、息がしづらいと感じている方
だるい、よく眠れないなどの不調を改善したい方
などなど、どなたでも！
受講料：5,000円（銀行振込）
入金確認後、オリジナルテキストを郵送いたします。
お申し込みは「講習会」のページをご覧ください。
「ドクター本間の呼吸筋ストレッチ体操」
YouTubeはこちらから↓
https://youtu.be/ytm_idqu3qk