- [ 東京都 ]
- 2021年09月17日
オンラインベーシック講習会（9.11）
オンラインによる呼吸筋ストレッチ体操ベーシック講習会を開催しました。
講師は認定指導士の上野あかね先生。
運動の指導歴は20年以上の大ベテラン！明るい人柄で楽しい講習会でした。
今回も遠方からの参加者が何名かいらっしゃり、オンラインだからこそご参加くださったのかなと思います。
普段、意識することはありませんが、呼吸するときには「吸う筋肉」「吐く筋肉」を使っています。
吸うときに「吸う筋肉」、吐くときに「吐く筋肉」をストレッチすることで筋肉がより柔らかくなり、呼吸が楽になります。
呼吸筋ストレッチ体操を毎日の習慣に取り入れて、心も体も健やかに！
＜次回呼吸筋ストレッチ体操ベーシックコース講習会＞
開催日：2021年10月23日（土）14：00-16：00
講師：金子ミキ（呼吸筋ストレッチ体操認定指導士）
形式：Zoomによるオンライン講習、または対面による講習
定員：4名
対象：マスク生活、日々のストレスなどにより、呼吸が浅い、息がしづらいと感じている方
だるい、よく眠れないなどの不調を改善したい方
などなど、どなたでも！
受講料：5,000円（銀行振込）
入金確認後、オリジナルテキストを郵送いたします。
お申込みは「講習会」のページをご覧ください。
「ドクター本間の呼吸筋ストレッチ体操」
YouTubeはこちらから↓
https://youtu.be/ytm_idqu3qk