• [ 東京都 ]
  • 2021年09月01日

せたがや元気体操

東京都世田谷区が主催する講習会に理事長本間、理事永井の2人が講師として伺いました。
世田谷区では体操をリードできる「せたがや元気体操リーダー」を養成していて、
今回はリーダーの方に向けたスキルアップ研修会です。

参加者は全員マスク着用、会場の換気・消毒も適切に行われ、
講師&スタッフは全員2回のワクチン接種を完了しております。

講習会のタイトルは「呼吸で心を整える~呼吸生理学とメンタルヘルス~」
呼吸の大切さについて、研究結果を紹介しながら医学的に解説していきました。

また呼吸筋ストレッチ体操をすることでなぜ呼吸と脳の働きがよくなるのか、
など普段無意識に行っている呼吸について、多くの学びがありました。

質疑応答も活発で、参加者の方々の意識の高さがうかがえました!

<次回呼吸筋ストレッチ体操ベーシックコース講習会>
開催日:2021年9月11日(土)14:00-16:00
講師:上野 あかね(呼吸筋ストレッチ体操認定指導士)
形式:Zoomによるオンライン講習、または対面による講習
定員:4名
対象:マスク生活、日々のストレスなどにより、呼吸が浅い、息がしづらいと感じている方
だるい、よく眠れないなどの不調を改善したい方
などなど、どなたでも!
受講料:5,000円(銀行振込)
入金確認後、オリジナルテキストを郵送いたします。

お申し込みは「講習会」のページをご覧ください。

無題

「ドクター本間の呼吸筋ストレッチ体操」
YouTubeはこちらから↓
https://youtu.be/ytm_idqu3qk


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