特定非営利活動(NPO)法人 安らぎ呼吸プロジェクト

オンラインによる呼吸筋ストレッチ体操ベーシック講習会を開催しました。

講師は認定指導士の婀起侖 沙包（あきりさほ）先生。
今回の参加者の方々は医療従事者や福祉関係の方など、「呼吸」の重要性をすでに理解していらっしゃる方ばかり！

シクソトロピーの理論を学び、なぜ呼吸筋ストレッチでは呼吸と動きを合わせるかなどをしっかりと理解していただきました。

呼吸筋ストレッチ体操には主に3つの効果があります。
・息苦しさが和らぐ
・肺機能が改善する
・不安感が軽減する

体操自体は難しいものではありません。
「吸う」「吐く」を意識しながらストレッチをすることが大事なのです！

呼吸筋ストレッチ体操を知りたい方は、ぜひベーシック講習会へ！
ご一緒に体操しましょう。

＜次回呼吸筋ストレッチ体操ベーシックコース講習会＞
開催日：2021年9月11日（土）14：00-16：00
講師：上野 あかね（呼吸筋ストレッチ体操認定指導士）
形式：Zoomによるオンライン講習、または対面による講習
定員：4名
対象：マスク生活、日々のストレスなどにより、呼吸が浅い、息がしづらいと感じている方
だるい、よく眠れないなどの不調を改善したい方
などなど、どなたでも！
受講料：5,000円（銀行振込）
入金確認後、オリジナルテキストを郵送いたします。

お申し込みは「講習会」のページをご覧ください。

「ドクター本間の呼吸筋ストレッチ体操」
YouTubeはこちらから↓
https://youtu.be/ytm_idqu3qk