認定指導士情報（金子ミキ先生）

呼吸筋ストレッチ体操認定指導士の金子ミキ先生の活動をご紹介します。

金子先生は健康運動指導士として活動していらっしゃいます。
そして今年2月に当NPOの認定指導士の資格を取られた新しい仲間です。

今回は千葉県長生村で健康衛生推進委員をされている方の研修会にて呼吸筋ストレッチ体操を指導していただきました。
参加者からは、普段あまり意識することのない呼吸筋をしっかりとストレッチして「気持ちが良かった」
「元気になれる気がする」との感想をいただきました。

コロナ禍でのマスク生活、日々の不安やストレスなどから息苦しさを感じている方が増えているようです。
少し息苦しい感じがするけれども病院に行くほどではない・・・
そんな方はぜひ呼吸筋ストレッチを！

このストレッチには呼吸が楽になる、という効果のほかに不安な気持ちが軽減するという効果もあります。
毎日行うことで呼吸筋が柔らかくなり、自然にゆったりとした呼吸になっていきます。
毎日の習慣にしましょう。