特定非営利活動(NPO)法人 安らぎ呼吸プロジェクト

呼吸筋ストレッチ体操認定指導士の尾股由美先生の活動をご紹介します。

先日「彩湖オンラインリレーマラソン」が開催されました。
本来ですと3月に開催される予定でしたがコロナの影響で延期され、初めてのオンラインでの開催となりました。
このイベントを主催しているのが尾股先生です。

トークイベントでは呼吸筋ストレッチ体操を紹介していただきました。
動画はこちらから↓

尾股先生は57分45秒のところから登場します！

他に横浜DeNAベイスターズさんが主催する「YOKOHAMA GIRLS☆FESTIVAL 2020」でも
呼吸筋ストレッチ体操を取り入れながら指導していただきました。

この体操には主に3つの効果があります。
・肺機能の改善
・息苦しさの改善
・不安感の軽減

マスクの生活が当たり前となりましたが、マスクが息苦しい、何となく気分が落ち込む、という方、
ぜひ呼吸筋をストレッチしましょう！

＜次回呼吸筋ストレッチ体操ベーシックコース講習会＞
開催日：2020年12月5日（土）14：00-16：00
講師：松野 圭（まつの けい）（呼吸筋ストレッチ体操認定指導士・呼吸器内科医）
形式：Zoomによるオンライン講習
定員：4名
対象：ストレスなどにより、呼吸が浅い、息がしづらいと感じている方
だるい、よく眠れないなどの不調を改善したい方
などなど、どなたでも！
受講料：5,000円（銀行振込）
入金確認後、オリジナルテキストを郵送いたします。
講習会ではテキストを使って基本的な理論を学び、体操をしっかりと指導いたします。

お申し込みは安らぎ呼吸プロジェクトまでどうぞ！
メールかお電話でお申し込みください。
e-mail: yasuragi.npo@fordays.jp
TEL: 03-6892-4159

「ドクター本間の呼吸筋ストレッチ体操」
YouTubeはこちらから↓