オンラインベーシック講習会（8.2）

2回目となるオンライン呼吸筋ストレッチ体操ベーシックコース講習会を開催しました！

講師は認定指導士の内山えみ先生です。
講習会の途中で、同じく認定指導士であり呼吸器内科医でもある松野圭先生にもオンラインでご参加いただきました。

松野先生からは「ストレスのある人や姿勢の悪い人は呼吸が浅く速い人が多い。
呼吸は自分の意思でコントロールできるもの。呼吸筋ストレッチ体操をすると、その後は良い呼吸になりますが
ずっとは続かないので毎日継続することが大事」などのお話がありました。

呼吸筋ストレッチ体操で自然にゆったりした呼吸を身に付けると、息苦しさの改善や不安感の軽減などの効果があります。
それがQOLを高めることにつながります。

体にも心にも効き、呼吸器内科医もおすすめする呼吸筋ストレッチ体操。家で、職場で、ぜひ取り組んでみてください！

「ドクター本間の呼吸筋ストレッチ体操」
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