特定非営利活動(NPO)法人 安らぎ呼吸プロジェクト

初めてのオンラインによる呼吸筋ストレッチ体操ベーシックコース講習会が開催されました！

講習会は通常東京にある事務局で行っていますが、オンラインだと自宅にいながら受けられるので
遠方の人にはとても便利ですね。

今回の講師は認定指導士の内山えみ先生です。
内山先生は順天堂大学でスポーツ科学を専攻、その後専門学校にて栄養学・スポーツ栄養学を学び
管理栄養士の資格を取得という、スポーツ科学と栄養学のスペシャリストなのです！
縁あって本間先生の呼吸筋ストレッチ体操を学んでいただき、認定指導士になっていただきました。

講習会は2時間のコース。
最初の1時間はテキストを使って呼吸の理論を学びます。参加者に問いかけながら
一方通行にならないように講義が進みます。

その後は呼吸筋ストレッチ体操の実技です。参加者もカメラに映るように体操していただき
ひとりひとりの動きをきちんとチェックします。

呼吸筋ストレッチ体操の効果は主に3つあります。
・息苦しさの改善
・肺活量アップ
・不安感の軽減

次回の講習会もオンラインを予定しています。
お気軽にご参加ください！

「ドクター本間の呼吸筋ストレッチ体操」
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