ベーシック講習会（2.1）

2/1（土）、東京茅場町にて呼吸筋ストレッチ体操認定指導士の岡田恵子先生による「ドクター本間の呼吸筋ストレッチ体操
ベーシック講習会」を開催しました。

ベーシック講習会では呼吸の基本的な理論、呼吸筋ストレッチ体操を学ぶことができます。

まず初めに「ラッタッタ呼吸体操」からスタート！
初対面の人ばかりで緊張感が漂う部屋でしたが、体操でリラックスしてもらいました。

呼吸筋ストレッチ体操には主に3つの効果があります。
・息苦しさの軽減
・肺活量アップ
・不安感の軽減

理論を学び、呼吸筋ストレッチ体操の実技が終わったところで再び「ラッタッタ呼吸体操」！動きに合わせて「吸う、吐く」の
タイミングもバッチリ合い体操の効果を実感していただけました！

これからご自身の健康管理やお仕事にいかしてくださいね。