養護教諭・体育教諭の皆さまにワークショップ開催

埼玉県立川越工業高等学校にて川越市内の小・中・高校の養護教諭・体育教諭を対象に呼吸筋ストレッチ体操の
ワークショップを開催しました。

当日は20名以上の方が参加、熱心に受講されました。

養護教諭の方が多いとのことで、極度なストレスを抱えた児童・生徒への対応も想定し、今回の講演タイトルは
「呼吸で心を鍛える　－呼吸生理学とメンタルヘルス－」となりました。

参加者からは「良い呼吸をすることがなぜ心の安泰につながるのか、医学的根拠を示され、理解が深まりました。」
「呼吸筋ストレッチ体操で体が軽くなって、気分も良くなり感謝しています。」などの声をいただきました。

当NPOでは東日本大震災後、岩手県宮古市の小学校で呼吸筋ストレッチ体操を指導し、継続的に体操を行ってもらったところ
子どもたちの不安感が下がったという研究結果を出しています。

また当時の校長先生からは「体操を続けることで子どもたちの表情が明るくなった」という言葉もいただきました。

呼吸が楽になる、など体に効くだけでなく心にも効く呼吸筋ストレッチ体操。
子どもたちの生き生きとした学校生活にお役立てください。