なごや健康カレッジ②

前回に引き続き「なごや健康カレッジ」にて、呼吸筋ストレッチ体操認定指導士の北勝成先生が講演を行いました。

テーマは「息をしっかり吐けるようにしましょう」
呼吸筋ストレッチ体操のほか、息をしっかり吐くトレーニングとして「謡」を取り入れ、参加者の皆さまからも好評でした。

参加者の方からは
「声が出にくくなり、誤嚥も気になっていたが、トレーニングの仕方がよく分かりました。」

「近くの人にも声が届かずに困っていたが、発生の仕方が分かったので家でもやってみます。」
などの感想が寄せられました。

しっかり吐けるようになるとしっかり吸えますので、呼吸が楽になりますね！