なごや健康カレッジ①

名古屋市と名城大学が連携して行う事業「なごや健康カレッジ」で本間先生、永井先生が講演を行いました。
対象は名古屋市在住の65歳以上の方々。定員を大きく上回る申込みがあり、抽選となったようです。

永井先生は呼吸筋ストレッチ体操を中心とした実技を指導。
皆さん、呼吸に合わせてしっかり体をストレッチしていますね。

本間先生は呼吸のしくみや呼吸困難についてお話し、なぜ呼吸筋ストレッチ体操をすると呼吸が楽になるのかを解説します。

呼吸筋ストレッチ体操は正しく行うことで呼吸が楽になる、などの効果を実感できます。
理論を知るとさらに満足度が上がるのではないでしょうか。