ベーシック講習会（10.20）

10/20（土）、東京茅場町にて呼吸筋ストレッチ体操認定指導士の尾股由美先生による
「ドクター本間の呼吸筋ストレッチ体操ベーシック講習会」を開催しました。

尾股先生はトレーナーとして活動しています。普段たくさんの人を指導していらっしゃいますので
立ち姿や歩く姿を見ただけでその人の癖が分かります。
まずは姿勢を正すところからスタート！
正しいポジションを取ってから呼吸筋ストレッチ体操に入っていきます。

呼吸筋ストレッチ体操には主に3つの効果があります。
・息苦しさの軽減
・肺活量アップ
・不安感の軽減

体操のあとは呼吸が楽になり、体が軽くなりますよ！