- [ 東京都 ]
- 2019年10月24日
コミュニティクラブたまがわで呼吸筋ストレッチ体操
玉川高島屋にあるコミュニティクラブたまがわにて、1回目の呼吸筋ストレッチ体操講座が開催されました。
テーマは「細胞から美しく」
呼吸筋ストレッチ体操を続けると、肺の残気量（肺に残る空気）が減り、肺活量がアップ！肺年齢が若返り
呼吸が楽になります。
参加された方の声をお聞きください。
・今後の健康に不安を感じていた時に「呼吸」に出会いました。自分を大切にしなくては、と感じました。
・太極拳をしているので呼吸の重要性は知っていました。呼吸を深く学べるのが楽しいです。
・日々のストレスとどう折り合えばいいか悩んでいました。「呼吸を使い、大波に飲まれるのではなく
サーフィンする」。これだ！と思いました。
呼吸筋ストレッチ体操のあとには「体が軽くなった」「自由に動くようになった」などの感想が寄せられました。
講師の婀起侖（あきり）先生は「一方通行の学びではなく、一緒に考え、対話し、笑いましょう！」と言います。
最後はみんなで呼吸筋ストレッチ体操をして、心も体もすっきりしました！
ぜひご一緒にいかがですか？
この講座は途中からでも参加できますので、お申込みをお待ちしております。
日時：11/11（月）、12/2（月）
場所：玉川高島屋 コミュニティクラブたまがわ（東館4階）
時間：10:30-12:30
受講料：1万円
お申込みはコミュニティクラブたまがわのHPへどうぞ！
https://www.cctamagawa.co.jp/lesson/detail.html#311152
