ベーシック講習会（9.7）

[ 東京都 ]
2019年09月13日

9/7（土）東京茅場町にて、当NPOエグゼクティブコーディネーター永井猛先生による
「ドクター本間の呼吸筋ストレッチ体操ベーシックコース講習会」を開催しました。

永井先生は順天堂大学体育学部を卒業後、東京慈恵会医科大学生理学教室で本間先生と共に
運動、筋肉、呼吸についての研究をされていました。
喘息の子どもの運動療法にも取り組み、実は呼吸筋ストレッチ体操はここから始まったのです。
その後も改良、研究を重ね、今では呼吸器に問題のある人だけでなく、すべての人に有効な体操となりました。

講習会では研究苦労話なども飛び出し、テキストでの勉強が、ぐっと生き生きしたものになりました！

「吸う筋肉」を伸ばす時は吸いながらストレッチ、「吐く筋肉」を伸ばすときは吐きながらストレッチ。
このポイントを押さえながら行うことで胸がすっきり、呼吸が楽になります。
イスに座りながらでも出来ますのでデスクワークの合間に、また首のストレッチなら電車の中でも出来ます。
呼吸筋ストレッチ体操で呼吸筋を柔らかくして、心身を整えていきましょう！