ベーシック講習会（7.13）

7/13（土）、東京茅場町にて呼吸筋ストレッチ体操認定指導士の婀起侖沙包（あきりさほ）先生による
「ドクター本間の呼吸筋ストレッチ体操ベーシックコース講習会」を開催しました。

この講習会では呼吸に関する基本的な理論を理解し、正しい呼吸筋ストレッチ体操を身に付けることを目標にしています。
正しく呼吸筋ストレッチ体操をすると、すぐに胸の辺りがすっきりとして呼吸が楽になるのを感じられます。
また普段の呼吸がゆっくりとなる効果があります。

現代人はストレスで呼吸が浅く速い人が増えています。
速い呼吸はネガティブな感情を引き起こしやすく、さらにストレスに！ゆっくり呼吸するだけでストレスが減りますので、
自然にゆっくりした呼吸を目指しましょう！