認定指導士情報（山田玲子先生）

呼吸筋ストレッチ体操認定指導士の山田玲子先生の活動をご紹介します。

山田先生は現在京都市左京区地域介護予防推進センターで高齢者に呼吸筋ストレッチ体操の指導をしています。
これは左京区が市民の健康寿命を伸ばすために行っている体操教室のなかの一つです。

呼吸筋ストレッチ体操は介護予防の現場でも取り入れ始めています。
安らぎ呼吸プロジェクトが行っているカリキュラムを修了した認定指導士が指導することで、体操の効果が一層期待できます。

体操教室に通っている参加者に感想をお聞きしました。

・体が温かくなる
・しっかり動けば結構な運動量
・最近むせることが気になっていたが、むせることがなくなった。
・毎日、１つか2つは家でもしている。
・「不安を吐き出し、元気を吸い込む」というキャッチコピーがとても気に入っている。

回数を重ねるごとに、皆さん姿勢も良くなり、笑顔も増えているようです！