ベーシック講習会（5.26）

[ 東京都 ]
2019年05月28日

5/26（日）、東京茅場町にて呼吸筋ストレッチ体操認定指導士の尾股由美先生による
「ドクター本間の呼吸筋ストレッチ体操ベーシックコース講習会」を開催しました。

尾股先生はスポーツトレーナーでもありますので、受講生ひとりひとりにマンツーマンで体操を指導。
真っすぐに立つポイントから始まり、姿勢やスタートポジションの確認など、呼吸筋ストレッチ
体操の効果が最大限に引き出されるような実技指導でした！
受講前は少し緊張気味だった受講生の皆さまも、体操後はリラックス！
呼吸だけでなく、体や気持ちも楽になったことを実感していただけました。

呼吸筋ストレッチ体操の効果は主に3つあります。
・息苦しさの改善
・肺活量アップ
・不安感の軽減

毎日5分の体操で効果があります。
尾股先生はマラソンもされていますが、呼吸筋ストレッチ体操を始めてから、走るときに呼吸が楽になったとのことです。
ランナーの皆さまも、ぜひ呼吸筋ストレッチ体操をお試しください！