ベーシックコース講習会（3.31）

3月31日（日）、東京茅場町にて「ドクター本間の呼吸筋ストレッチ体操ベーシックコース講習会」を開催しました。

今回の講師は認定指導士の岡田恵子先生です。
呼吸筋ストレッチ体操の実技を中心に行い、受講者ひとりひとりの動きをサポートするなど、
体操をしっかりと身に付けてもらいました。

呼吸筋ストレッチ体操の効果は主に3つあります。
・息苦しさの改善
・肺活量アップ
・不安感の軽減

呼吸筋ストレッチ体操を正しく行うと、普段意識していない呼吸筋がしっかりとストレッチされ、
姿勢も意識することになります。
受講者の方からは「体がポカポカしてきた」との声も聞かれました。

たった数分ですぐに効果のある呼吸筋ストレッチ体操。
ぜひ毎日行ってください。