特定非営利活動(NPO)法人 安らぎ呼吸プロジェクト

2/11（土）、岩手県盛岡市で開催された「第6回心をつなごう日本 東北復幸祭2017 “Step Forward” ～一歩踏み出す～」にて
「安らぎ呼吸ワークショップ」を行いました。

本間理事長による講演では呼吸とこころの関係について解説しました。
呼吸は感情と深く関係しています。
緊張や不安を感じているときは呼吸が浅く速くなり、気持ちが落ち着いているときにはゆったりとした呼吸になっています。
緊張や不安など気持ちが不安定な時は呼吸からアプローチすることが重要です。
例えば船にはアンカー（いかり）があり、荒れた海でもアンカーを落とせば船は流されません。つまり呼吸は私たちの心と体の
アンカーというわけです。

また盛岡市立城北小学校校長 古玉先生にもご登壇いただき小学校でラッタッタ呼吸体操を取り入れているお話をしていただきました。

体操指導はインストラクターのSahoさんと東京有明医療大学の高橋康輝先生、加藤明恵さん。ステージには地元の子どもたちと
東京有明医療大学からボランティアの学生さんも加わり、会場一体となってラッタッタ呼吸体操をしました。