- [ 岩手県 ]
- 2014年07月09日
呼吸によるストレスマネジメント講座（ラッタッタ呼吸体操はなぜいいの？）
6月25日、岩手県宮古市鍬ケ崎小学校にて「呼吸によるストレスマネジメント講座」を実施しました。
子どもたちにはもう少し分かりやすく「ラッタッタ呼吸体操はなぜいいの？」というタイトルにし、授業形式で行いました。
今までは体操の指導がメインでしたので、なぜこの体操が心と体の健康にいいのか、じっくり子どもたちにお話することができました。
お話の後は実際に子どもたちの呼吸を計ります。
そして体操！
今回はいつもの呼吸筋ストレッチのほか、あらたに「なかよし呼吸ストレッチ」と題し、お友達とペアになって
体操するバージョンもやってもらいました。
その後また呼吸の測定。自分たちの呼吸の動きを見ることで子どもたちは興味津々。
呼吸筋ストレッチ体操で呼吸をゆったり、気持ちが楽になることを実感してくれたかな？
