- [ 大阪府 ]
- 2026年08月28日
認定指導士 林田麻佑 さんによる NHK文化センター梅田教室開催のお知らせ
認定指導士 林田麻佑
さんによる
NHK文化センター梅田教室開催のお知らせ
「疲れた身体に、深い呼吸のリセット習慣！」
2026年10/9、10/23、11/13 、11/27 、12/11 、12/25 第2、4金曜日
19:00-20:00 6日間の講座（途中受講も可）
*こちらはベーシック講習会とは異なるため、アドバンス受講の資格は得られません
講師：林田麻佑
会場：NHK文化センター梅田教室
NHK文化センター梅田教室では仕事や学校帰りに通いやすい夜の時間帯です。
身体が重い、首や肩が張っている、気持ちがなかなか切り替わらない…そんな1週間の疲れを、呼吸筋ストレッチでリセット！ 呼吸筋ストレッチは、まるでミントタブレットを口にするような感覚で、身体の緊張や張り詰めた気持ちを手早くリフレッシュできます。各回のテーマに沿った座学とストレッチの実践を通して、疲れを持ち越さず、快調な毎日を過ごすためのセルフコンディショニングを身につけましょう！
★呼吸を整えるメリット ・体の余計な力が抜けて自律神経が整う ・呼吸筋は姿勢を保つ筋肉のため猫背や肩こりを解消 ・深い呼吸で心が安定し、不安感やイライラが軽減
★ストレッチは軽く身体を動かす程度なので着替えは不要です。
参加費等詳細は下記URLよりご確認ください。
https://www.nhk-cul.co.jp/sp/programs/program_1339581.html
お申込みはこちらから
https://www.nhk-cul.co.jp/nhkcc-webapp/web_sp/WKozaKosuSentaku.do?baseScreen=5000&kozaId=2061933
