NHKカルチャー神戸教室

認定指導士　林田麻佑さんからNHKカルチャー神戸教室で開催された講習会のご報告がありました。

２０２６年1月~2月に3回にわたって開催されていたNHK文化センター神戸教室での講座が最終回を迎えました。

今回指導させていただく中で、共通してみなさまの呼吸が浅くなっていると感じるのは「集中している時」でした。こうした時には必ず呼吸筋がかたくなっているので、放置せずに呼吸筋ストレッチでほぐし、力を抜くことの重要性を、3回に分けて丁寧にお伝えました。

「最初は息が吸えなくて苦手に感じていたストレッチがありましたが、続けているうちに息が吸いやすくなった」というご感想も頂きました。また、実際にストレッチをされているお姿からも、息を吸いやすい身体へと変化していく姿を目にすることができました。

ちょうど冬季オリンピック中の講座でした。緊張や不安を感じさせない安定した演技は、見ている側の呼吸も落ち着く。逆も然りで「呼吸はうつるね」というお話でも盛り上がりました。

みなさまの呼吸がゆっくりできているからこそ、終始穏やかに和やかに講座が開催できたと実感しています。