ラッタッタ呼吸体操ワークショップin西武所沢店

[ 埼玉県 ]
2014年03月13日

3月8日（土）西武所沢店にて「ラッタッタ呼吸体操ワークショップ」が行われました。
当日西武所沢店では福島県飯舘村の復興支援企画「までいをまとう」というイベントが行われていて、多くのお客様で
にぎわうなかでの開催となりました。

　まずは本間理事長による呼吸のお話。呼吸のリズムと脳のなかにある感情を司る部分はとても密接に関わっています。
不安やストレスを感じているときの呼吸は速く浅くなり、リラックスしているときの呼吸はゆったり深くなっています。
呼吸筋ストレッチ体操をすることで自然に深くゆったりとした呼吸をしましょう！また息を吸ったり吐いたりしながら
ストレッチすることでかたくなった呼吸筋が柔らかくなり、呼吸が楽になります。

午後のワークショップでは赤井利奈先生が登場。赤井先生は私たちNPOのチームの一員であり、現在は国立成育医療研究
センターこころの診療部で心理士として活躍されています。本間先生とは一味違った親しみやすい雰囲気でお話が進ん
でいきます。

　お話のあとはラッタッタ呼吸体操の実演です。今回のインストラクターは婀起侖沙包（あきりさほ）さん。参加者の
皆さまのモチベーションをあげる素晴らしいパフォーマンスでした。ラッタッタ呼吸体操のあとは、皆さんリラックス
した表情になっていたのが印象的です。