特定非営利活動(NPO)法人 安らぎ呼吸プロジェクト

2024年4月14日日曜日に千葉県睦沢町みどりの広場のオープニングイベントが開催されました。
町内外、たくさんの人に広場を知って使ってもらいたいとの事で、認定指導士の金子ミキさんに呼吸筋ストレッチ体操とポールウォーキングの依頼がありました。そこで同じく認定指導士の尾股由美さんに呼吸筋ストレッチの指導をお願いし、金子ミキさんがポールウォーキングを指導する形で指導を行いました。
晴天の気持ち良い広場で、親子連れを含め、入れ替わり立ち替わり、50人近くの方が呼吸筋ストレッチ体操を体験されました。皆さん、体験後には、「気持ちがよかった、姿勢がよくなる気がする、腰が楽になる、体が軽くなる」などの感想が聞かれました。
睦沢町の辺りは、公共交通機関も、医療機関も少なく、車社会のため、腰痛、膝痛、不眠、生活習慣病等、問題を抱えている人が多く、健康寿命延伸のためにこれらの運動が期待されています。
呼吸筋ストレッチ体操で、筋肉を緩め、呼吸もしやすく、また肩甲骨や股関節周りが動きやすくなり歩きやすい体につながるように皆さんに指導していただきました。