特定非営利活動(NPO)法人 安らぎ呼吸プロジェクト

5月12日（土）、東京茅場町にて第5回となる「ドクター本間の呼吸筋ストレッチ体操 ベーシックコース講習会」を開催しました。

ベーシックコースは「ドクター本間の呼吸筋ストレッチ体操」の基本を学び、セルフケアに役立てていただくコースです。
本間理事による呼吸の講義、永井エグゼクティブコーディネーターによる呼吸筋ストレッチ体操の指導からなる120分間の講習会です。

呼吸筋ストレッチ体操には3つの効果があります。
1. 息苦しさの軽減→胸がスッキリ
2. 肺機能の改善→老化予防
3. 情動・気分の安定→不安の解消

　直接体操の指導を受け、ポイントを教えてもらえますので、確実に呼吸筋ストレッチ体操の効果を実感できます。
生活の中に呼吸筋ストレッチ体操を取り入れ、心身の健康にお役立てください。